melibeauté
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boire beaucoup d'eau de melibeauté
Il faut boire au moins 2 litres par jour, voire 3 ou 4 en cas de grosse chaleur si on n’a pas de problèmes cardiaques. Et même si on a pas soif ! Car la sensation de soif se manifeste souvent lorsqu’il y a déjà déshydratation. On peut alterner avec des jus de fruits, du thé, des crèmes, des soupes glacées ou des fruits riches en eau (melons, pastèques). Attention : évitez de boire trop frais, le choc thermique peut causer des désagréments (maux de ventre).
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