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Comment Bien Dormir la Nuit
Le meilleur moyen pour s'endormir rapidement est de bien choisir ses aliments et de privilégier les sucres lents. Vous trouverez des sucres lents dans les céréales complètes (son, orge, blé et germe de blé, sarrasin, semoule, avoine, maïs) ou dans les légumineuses (haricots secs, fèves sèches, pois chiche, pois secs, lentilles, graines de soja).
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