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le Qi Gong

Un rituel à faire tous les matins pour être détendu et zen. frotter avec les poings fermés, le creux des lombaires; une fois la zone réchauffée, poser les mains à plat sur les reins afin que la chaleur se diffuse

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MELI4
J'adore le Qi Gong, on peut trouver plein d'exemple d'exercices sur le net aussi!

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